.

må bättre/hålla sig frisk

nu mår jag lite bättre, har inte lika ont i halsen, febern är påväg att försvinna. Jag gick in på internett och läste lite om hur man ska hålla sig borta från att bli sjuk/må bättre. Här kommer några tips:
 

	-	Springa i skogen 3 ggr i veckan.
	-	Sov ordentligt.
	-	Minska sockerintaget
	-	Ät mkt frukt och grönsaker.
	-	Försök att få 30 min fysisk aktivitet dagligen.
	-	Minska stillasittandet.
	-	Ta regelbundna behandlingar för att förebygga.
	-	Stressa ner.
	-	Hitta på något för att koppla av från jobbet/skolan.
	-	Njut av livet det kan faktisk vara underbart.

My du blir snart frisk.Fast det är så typiskt du blir alltid sjuk på lov & helgerna ;D det är ju bra på ett sätt för du missar inget;)<3

krya på dig min vän, älskardig!

kry på dig:)

man ska äta ett äpple om dagen också har jag hört :D