må bättre/hålla sig frisk
nu mår jag lite bättre, har inte lika ont i halsen, febern är påväg att försvinna. Jag gick in på internett och läste lite om hur man ska hålla sig borta från att bli sjuk/må bättre. Här kommer några tips:
| - | Springa i skogen 3 ggr i veckan. |
|
| - | Sov ordentligt. |
|
| - | Minska sockerintaget |
|
| - | Ät mkt frukt och grönsaker. |
|
| - | Försök att få 30 min fysisk aktivitet dagligen. |
|
| - | Minska stillasittandet. |
|
| - | Ta regelbundna behandlingar för att förebygga. |
|
| - | Stressa ner. |
|
| - | Hitta på något för att koppla av från jobbet/skolan. |
|
| - |
Njut av livet det kan faktisk vara underbart. |
Kommentarer
Postat av: Hanna
My du blir snart frisk.Fast det är så typiskt du blir alltid sjuk på lov & helgerna ;D det är ju bra på ett sätt för du missar inget;)<3
krya på dig min vän, älskardig!
Postat av: erica
kry på dig:)
man ska äta ett äpple om dagen också har jag hört :D
Trackback
